- Ну, и нос у тебя, ужас! - написала мне как-то одна "доброжелательница". Не, я, конечно, посмотрела, что там не так с моим носом. Но можно было и не смотреть. Я же и так знаю - обычный нос. 🔺Что делать, если вам сказали/написали какую-то хрень и остался неприятный осадочек? ▫️1. Внимание, на дороге тролль! Когда в вас летят нелепые, но цепляющие какашки, это троллинг. Его надо сразу распознать. ▫️2. Троллей банить всегда и без разговоров (как и хамов). ▫️3. Чтобы не осталось осадка, скажите про себя, как заговор: "мое спокойствие - со мной, твое говно - с тобой". ▫️4. Спокойно отправляйтесь по своим делам. Всё. А надо ли копаться внутри себя и выяснять, почему это вас так зацепило? Это по желанию. Но для себя важно понимать, что троллинг - это манипуляция. Его задача - зацепить вас, вызвать эмоцию. Поэтому если вас зацепило - это нормально. Вопрос в том, кто управляет ситуацией - вы или тролль? Вот это тут самое важное, а не ваша эмоциональная реакция. Она закономерна. Но что с ней делать дальше - решать вам. Один вариант - позволить троллю дальше вас раскачивать. Другой вариант - забанить его и выровнять свое эмоциональное состояние. Я всегда выбираю второй вариант: баню и произношу "заговор". Легчает достаточно быстро. И никакой дополнительной психологической работы обычно не требуется. #практическаяпсихология #советыпсихолога #бан #троллинг #манипуляции #а_psy_лайфхаки